الست المصريه

ياالفين وتلاتميت مرحبا انت كنت فين من زمان ...منتظرينك تنورينا في بيتنا وتشاركينا وتستفيدي وتفيدي

مطلوب مراقبات ومشرفات للموقع الرجاء سرعه التسجيل ....الاداره...............لتقديم الطلبات الرجاء كتابه موضوع في قسم طلبات الاشراف

    تمارين للمؤخرة

    شاطر
    avatar
    الست المصريه
    المديره العامه
    المديره العامه

    عدد المساهمات : 479
    تاريخ التسجيل : 10/02/2010

    تمارين للمؤخرة

    مُساهمة من طرف الست المصريه في الجمعة فبراير 26, 2010 4:41 pm

    كيفكم يابنات ياحلوين





    انا اليوم جايبتلكم رياضة حلوة


    لمؤخرة حلوة




    وان
    شاء الله راح تعجبكم



    نقول بسم الله



    اول حركة هي كاتالي







    تاني حركة




    تالت حركة








    يلا
    بنات لاتبخلون على جسمكم برياضة

    بسيطة
    على فكرة كل
    حركة تعملينها 10 مرات

    ويوميا سامعين يوميا
    ممكن تعملونها قبل
    النوم

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 2:17 am